为了提高研究生班级心理委员的心理健康指导工作业务水平，加强大学生的自我管理和自我服务功能，更好地发挥学生心理委员体系的作用，浙江大学机械工程学系团委开展了研究生班级心理委员培训工作。
2009年12月15日下午，机械工程学系学生心理委员培训在教三404开展，本次培训我们请到了国家二级心理咨询师、研究生心理建康指导与服务中心主任何俊杰老师，何老师凭借着丰富的学生心理健康教育经验，给大家做了一场极为精彩的专题演讲。
何老师的讲课主题为“压力应对与心理健康”，共分成四个部分进行讲解。第一，适应与发展，这部分主要是针对新入学的研究生，来到一个新的环境，他们需要对周围的整个环境进行适应，这对学生之后的学习生活都会有影响。同学们应该积极主动地融入到整个环境中去，尽量多参加集体活动，建立起自己的人际关系圈，同时也要放远目光向前看，不要一味地怀旧。第二，人际交往，人是社会的动物，任何人都需要与别人交往，何老师给大家介绍了很多人际交往的诀窍，帮助大家能更快更好地为边上的同学所接受，更快递融入到新的集体中，在不断与人的交往中建立起积极健康的心态，避免走上孤僻的道路。第三，压力应对与调适，在学习科研的道路上压力在所难免，如何纾解压力显得尤为重要。何老师建议大家要提升自己的情绪自制力，培养情绪的反省能力，同时要注意不时地激励自己，逐步建立起自己的成就感。第四，常见心理问题，这是本次培训的重点，作为心理委员，应该具备哪些能力，在平时的学习生活中应该注意哪些点？心理委员体系的建立旨在在学生中积极开展朋辈心理辅导活动，做到有问题早发现早解决，尽量避免“问题学生”的出现。何老师认为常见的心理问题大致可分为三类：一般的心理行为问题、非精神病性障碍和精神病性心理障碍。老师对每类问题都进行了详细的解说，并用很多实际出现的问题为案例向大家作了说明。通过这部分的学习，同学们对很多心理问题的症状和解决途径都有了大致的了解。
培训最后，何老师对在座的心理委员们提出了真诚的期待，希望各位心理委员平日能主动地学习一些心理方面的知识，不仅能更好地服务班里的同学，同时也为自己在遇到类似心理问题的时候提供正确的认识和解决途径。同学们以热情的掌声感谢何老师的指导，并且表示在今后会尽到自己心理委员的职责，为班级同学服务。
机械工程学系
2009年12月20日