在2025年1月3日，在新年开启的第一个工作日，为了更好帮助在异地平台学习科研的同学们缓解学习压力，机械学院团委副书记李灵老师、校心理中心专职心理咨询师黄芳老师来到大江东，为这里的研究生们开展了一场减压团辅活动。黄芳老师带领同学们通过绘画，探索内心世界，学习减压技巧。
活动在轻松愉快的氛围中展开，同学们首先通过冥想感知自我，这一过程有助于同学们放松心情，减少紧张感。随后，同学们进行绘画主题的心理团辅，通过曼陀罗涂色这一非言语的表达方式，自由地表达自己的内心世界和情感体验，增强了自我感知能力。
完成了个人的绘画作品，在黄芳老师的带领下，同学们又开始合作完成长卷绘画作品。在长卷中，同学们或用画笔细致描绘，或用色盘豪放泼墨、或用手指尽情涂抹，他们用自己的方式共同创作出了一幅独一无二的作品。
在讨论与交流环节，同学们积极分享自己的绘画过程中的想法与心路历程，这不仅促进了彼此之间的沟通与理解，也提升了团队合作能力。黄芳老师在旁引导，帮助同学们更深入地理解自己的情感和行为模式。
活动最后，黄芳老师根据同学们的体验，给出了一些实用的减压小技巧，包括呼吸练习、正念冥想等方法，帮助同学们在日常生活中更好地应对压力。
此次活动得到了同学们的积极响应和好评。参与同学表示，通过绘画体验活动，他们不仅释放了压力，还学会了如何更好地理解和管理自己的情绪。学院也将继续关注学生的心理健康，举办更多类似的活动，以促进学生的全面发展。