为促进同学们的身心健康发展，提高研究生们的压力应对能力，同时落实为学生办实事的举措，2021年7月8日下午，机械工程学院团委心灵驿站工作室于玉泉校区永谦活动中心三楼举办了主题为“与‘鸭梨’say Goodbye”的团体心理辅导活动，由浙江大学心理健康教育中心专职心理咨询师谈论语老师主持带领。本次活动针对机械学院硕博研究生，共有22名硕博生参与。
图注一：谈老师介绍团辅规则
首先谈老师通过两个热身小游戏将大家带入团体氛围，通过游戏，同学之间有一些初步的认识和了解，打破了初次见面产生的隔阂，同时完成小组分组。
图注二：热身游戏
之后，在谈老师的带领下，进行了“滚雪球””、“我的喜悦与自豪”、“压力信号灯“等活动环节，进一步加深同学之间的了解，并学习如何觉察压力，探索自我潜能，提升压力应对能力。通过小组分享，同学们认识到每个人都有着不同程度的压力和烦恼，根据老师提供的“A——Z”26个调节压力的方式分享了自己常用的解压办法。
图注三：小组分享
最后，通过跳幸福操让身心得到进一步的放松，然后每位同学分享了参与此次活动的感受。
图注四：幸福操
机械工程学院心灵驿站工作室
图/文 陶意、晁念普